Khi người hướng nội bước vào thế giới Yoga
Với người hướng nội, hành trình đến với yoga thường rất tự nhiên. Họ yêu khoảng lặng, trân trọng từng giây được ở một mình, và cảm nhận rõ ràng từng hơi thở, từng chuyển động trong cơ thể.Trên tấm thảm nhỏ, họ không cần chứng tỏ hay so sánh. Chỉ cần nhịp thở đều, giọt mồ hôi rơi chậm, là đã đủ để tâm hồn dịu lại, để lòng bình yên hơn một chút.
Với họ, yoga không chỉ là vận động mà là hành trình lắng nghe chính mình, nhìn sâu vào bên trong, nơi ẩn chứa những điều chưa từng gọi tên.
Nhưng đôi khi, cũng chính sự tĩnh lặng ấy khiến họ dễ thu mình trong thế giới riêng – ngại sẻ chia, ngại bộc lộ, ngại để người khác bước vào. Sự yên tĩnh trở thành tấm khiên mềm mại che chở,mà cũng là khoảng cách vô hình giữa họ và cuộc đời.
Và rồi, yoga như một người bạn dịu dàng – không thúc giục, chỉ nhẹ nhàng mở ra từng cánh cửa.
Yoga giúp họ học cách mở lòng mà vẫn an yên, kết nối mà không mất đi sự sâu sắc, để năng lượng không chỉ chảy trong từng hơi thở, mà còn lan tỏa ra những mối quan hệ, những ngày thường bình dị.
Người hướng nội ơi, bạn có thấy hình ảnh mình đâu đó trong những dòng này không? 
Các bài viết khác
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN KHÔNG TỪ BỎ TẬP LUYỆN?
Nếu có lúc bạn muốn buông bỏ việc tập luyện và chăm sóc bản thân — hãy dừng lại một chút, hít thở thật sâu và đọc những dòng này nhé.
QUY TẮC HÍT - THỞ TRONG YOGA
Trong yoga, hít thở đúng cách là “linh hồn” của từng tư thế (asana). Nếu bạn chỉ tập động tác mà quên hơi thở, cơ thể dễ căng cứng và tâm trí khó đạt trạng thái tĩnh lặng.
HẠNH PHÚC LÀ HIỆN HỮU
Yoga không được tạo ra để xem ai giỏi hơn, mà để giúp mỗi người tìm về sự an nhiên bên trong.
⚠️ SAVASANA – TƯ THẾ “NẰM CHƠI” KHÓ NHẤT GIỚI YOGA
⚠️ SAVASANA – TƯ THẾ “NẰM CHƠI” KHÓ NHẤT GIỚI YOGA “Chỉ nằm yên thôi mà, có gì đâu khó!” Một câu nói tưởng như vô hại, nhưng lại đánh giá quá thấp sức mạnh – và thách thức – của tư thế Savasana.
0938094453
0938094453