Nếu có lúc bạn muốn buông bỏ việc tập luyện và chăm sóc bản thân — hãy dừng lại một chút, hít thở thật sâu và đọc những dòng này nhé. 
Có thể hôm nay bạn thấy mệt mỏi.
Có thể bạn cảm giác mình chẳng tiến bộ được bao nhiêu.
Áo quần vẫn chưa vừa, động tác vẫn chưa đẹp, và bạn tự hỏi: “Liệu mình có đang cố gắng vô ích?”
Nhưng bạn biết không — hành trình yêu bản thân chưa bao giờ là dễ dàng.
Không ai luôn tràn đầy năng lượng, không ai luôn mạnh mẽ.
Người khác duy trì được không phải vì họ giỏi hơn bạn, mà vì họ chọn KHÔNG DỪNG LẠI.
Mỗi lần bạn quay lại thảm tập, dù chỉ vài phút, là bạn đang giữ lời hứa với chính mình. Mỗi hơi thở sâu, mỗi giọt mồ hôi — là một bước nhỏ đưa bạn đến gần hơn với sức khỏe, sự tự tin và niềm vui sống.
Đừng quên, cơ thể này đã cùng bạn đi qua bao ngày tháng. Nó xứng đáng được yêu thương, được chăm sóc, và được lắng nghe.
Ngày mai, khi bạn thức dậy, chỉ cần bắt đầu lại — dù chậm, dù ngắn.
Bởi vì bắt đầu lại cũng là một dạng của kiên cường. 
Các bài viết khác
KHI NGƯỜI HƯỚNG NỘI BƯỚC VÀO THẾ GIỚI YOGA
Với người hướng nội, hành trình đến với yoga thường rất tự nhiên. Họ yêu khoảng lặng, trân trọng từng giây được ở một mình, và cảm nhận rõ ràng từng hơi thở, từng chuyển động trong cơ thể.
QUY TẮC HÍT - THỞ TRONG YOGA
Trong yoga, hít thở đúng cách là “linh hồn” của từng tư thế (asana). Nếu bạn chỉ tập động tác mà quên hơi thở, cơ thể dễ căng cứng và tâm trí khó đạt trạng thái tĩnh lặng.
HẠNH PHÚC LÀ HIỆN HỮU
Yoga không được tạo ra để xem ai giỏi hơn, mà để giúp mỗi người tìm về sự an nhiên bên trong.
⚠️ SAVASANA – TƯ THẾ “NẰM CHƠI” KHÓ NHẤT GIỚI YOGA
⚠️ SAVASANA – TƯ THẾ “NẰM CHƠI” KHÓ NHẤT GIỚI YOGA “Chỉ nằm yên thôi mà, có gì đâu khó!” Một câu nói tưởng như vô hại, nhưng lại đánh giá quá thấp sức mạnh – và thách thức – của tư thế Savasana.
0938094453
0938094453